Hoppa till sidans innehåll

Policys


Policy för Härnösands Alpina

  

Inledning

Härnösands alpina klubb driver en alpin verksamhet där vi vill få barn/ungdomar mer intresserade av alpin skidåkning. Vi driver en verksamhet som riktas mot tävlingsåkning, men detta är ej något krav för att vara med i klubben.

Vi vill att våra ungdomar skall upptäcka glädjen i att vara duktiga på att åka skidor samt att få umgås och utvecklas tillsammans med andra barn/ungdomar i en trivsam miljö.

Vi sätter upp mål för gruppen - inte för var och en som individ. Ett bra komplement till dessa mål är att var och en - både åkare och tränare - sätter upp sina egna mål på kort och lång sikt. Barnen kan vara väldigt klara på vad de egentligen vill, och med en dialog tillsammans med föräldrar och tränare kan de här individuella målen tydliggöras.
På så sätt kan tränare och åkare också få lättare att förstå varandra. Spännvidden på målen lär bli från "ha kul" till "jag vill vinna världs-cupen" och det är ju precis som det ska vara!

För att kunna vara med och träna med oss så har vi två krav och det är att man kan åka skidor och att man kan ta liften själv. Med att åka skidor menar vi att man kan åka själv, kunna göra slalomsväng och stanna. Detta är en förutsättning för att vi ska kunna bedriva en bra träning för alla.


Om man är helt nybörjare så hänvisar vi till Friluftsfrämjandet och någon av deras nybörjarkurser. När man sedan kan åka och ta liften själv kan man börja i vår torsdagsgrupp eller någon av våra andra träningsgrupper. 

Härnösands alpina har antagit en Drogpolicy som skall följas vid alla aktiviteter som klubben arrangerar, samt har Handlingsplan för trygga idrottsmiljöer..

 

Uppförandekoder i Härnösands alpina klubb

 Som åkare/ aktiv i Härnösands alpina skall man

  • Delta i träning, samling, tävling som klubben ordnar, om man inte har möjlighet att delta bör man meddela sin ledare.
  • Försöka göra sitt bästa och vara en förebild för yngre åkare.
  • hjälpa till vid träning; före, under och efter om det behövs.
  • Respektera överenskomna tider - "komma i tid".
  • I alla sammanhang där man representerar klubben - träning, tävling och annat - att uppträda som en god ambassadör för Härnösands alpina och klubbens sponsorer vad gäller uppförande, klädsel etc.
  • Visa respekt för varandra och ställa upp för klubb och kamrater.

 Som ledare/ tränare i Härnösands alpina skall man:

  • Planera och genomföra träning/ aktiviteter för sin grupp.
  • Samverka och samarbeta med andra tränare/ ledare för bästa resultat.
  • Ge alla i gruppen information om den planerade träningen.
  • Respektera överenskomna tider - "komma i tid".
  • Samla åkarna i sin grupp före träning för genomgång av vad som skall tränas.
  • Samla åkarna i sin grupp efter träning för genomgång och information.
  • Ge alla åkare samma uppmärksamhet.
  • Vid sjukdom eller annat förhinder om möjligt ordna ersättare.
  • Lämna information till sina åkare om regler och rutiner för tävlingar, kval etc.
  • I alla sammanhang där man representerar klubben - träning, tävling och annat - att uppträda som en god ambassadör för Härnösands alpina och klubbens sponsorer vad gäller uppförande, klädsel etc.

Träning  Allmänt

Målsättningen att samtliga grupper skall ges möjlighet att vara på snö så mycket som möjligt under försäsong om hemma alternativ finns. För att vara förberedd för skidåkning vid träning och tävling är det viktigt att vara fysiskt förberedd både styrke- och konditionsmässigt. Det är inte bara för att bättre kunna tillgodogöra sig skidträningen utan också viktigt för att förebygga, undvika skador. Det är därför angeläget att ungdomarna deltar på barmarksträningen inom alpinas regi eller om de kan erhålla motsvarande träning inom annan idrott. Ansvarig tränare skall arbeta för att nedan målsättning genomförs.

 

Träningsgrupper och rekommenderad träningsmängd

Torsdagsgruppen (nybörjare)

Alla barn mellan 5 och 8 år är välkomna.

Kravet är att de själva ska kunna ta liften och åka skidor 

 

U 8 (8 år samt yngre)

Barmarksträning: gemensam träning 1gång i veckan under sept-nov

Skidåkning försäsong (nov- dec): erbjuds läger vid ett tillfälle 

Träning allmän under skidsäsong - en kväll/vecka, måndag eller torsdag

 

U 10 (9-10 år samt yngre)

Barmarksträning: gemensam träning 1-2 gånger i veckan under sept-nov

Skidåkning försäsong (nov- dec): erbjuds två läger 

Träning allmän under skidsäsong: två kvällar i veckan, måndag och torsdag

 

U12 (11-12 år)

Barmarksträning:gemensam träning 1-2 gånger i veckan under sept-nov

Skidåkning försäsong (nov- dec ): erbjuds ca 4-6 läger

Träning allmänt under skidsäsong: minst 2 kvällar i veckan, måndagar samt torsdagar.

 

U14 (13-14 år)

Barmarksträning: gemensam träning 1-2 gånger i veckan under sept-nov

Skidåkning försäsong (nov- dec): erbjuds ca 4-6 läger

Träning allmänt under skidsäsong: minst två kvällar i veckan, måndagar och torsdagar

 

U16-U21 (15-21 år)

Barmarksträning: gemensam träning 1-2 kvällar i veckan under sept-nov

Skidåkning försäsong (nov- dec): försäsongsläger enligt överenskommelse med klubben

Träning allmänt under skidsäsong: minst två kvällar i veckan, måndagar och torsdagar

 

Träningsläger

Under bearbetning inför säsongen 2020/2021

 

Tävlingar

Under bearbetning inför säsongen 2020/2021

 

 

Uppdaterad: 23 JUL 2020 18:25 Skribent: Härnösands Alpina
Epost: This is a mailto link

klart.se

 

 Annonser

 

 Flodins Hembageri

Bosse Bokhållare

Postadress:
Härnösands Alpina Klubb - Skidor
Box 55
87122 Härnösand

Besöksadress:
Vårdkasbacken 60
87165 Härnösand

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info